Stressbehandling: vilka metoder som kan hjälpa till att bli av med symtom och konsekvenser?

I det hektiska tempot i det moderna livet, stressar en person hela tiden. Men vad är dolt bakom detta vanliga koncept? Idag är det vanligt att kalla stress för känslomässiga omvälvningar, smärtsamma upplevelser, bitterhet av omotiverade förhoppningar. Men den medicinska tolkningen av termen är mycket smalare - inte alla rädslor, smärta eller besvikelse är stress..

Inte alla människor som har utsatts för en kraftfull känslomässig attack går sönder, tappar vitalitet och hamnar i ett depressivt tillstånd. Samtidigt är sann stress destruktiv och hälsofarlig. Det är därför det är så viktigt att känna igen det och börja behandlingen i tid. Låt oss titta närmare på hur man kan skilja stress från nervspänning, vilka konsekvenser detta fenomen medför och hur man hanterar det..

Afobazol är ett modernt läkemedel som hjälper till att återställa nervsystemets naturliga mekanismer och låter dig klara av stressbelastningar.

Stress eller inte stress: det är frågan

Den exakta beskrivningen av stress går tillbaka 80 år. Den österrikisk-ungerska biologen Hans Selye påpekade att stress är ett komplex av kroppens adaptiva reaktioner på de krav som ställs på grund av påverkan av faktorer som ledde till en kränkning av homeostasen (kroppens förmåga att upprätthålla beständigheten i den inre miljön). Med andra ord är detta spänningen som orsakar en uppsättning externa, vanligtvis ogynnsamma, faktorer.

Varje förändring i människans vanliga liv kan bli en stressfaktor. Känslomässiga chocker framkallar ofta inte bara yttre omständigheter utan också en undermedveten inställning till specifika händelser. En nära släktings död, ett avbrott med en nära och kära, problem på jobbet, brist på förtroende för framtiden, en hektisk takt i livet och konstant tidspress - allt detta kan leda till obalans. Orsakerna kan också vara ”inre”: dålig näring, brist på mineraler och vitaminer, störningar i det endokrina och immunsystemets funktion, allergier. Nervös stress är mycket djupare än vanlig spänning, det är en fysiologisk reaktion från kroppen till en påverkan, som har specifika symtom, faser och konsekvenser.

Amerikanska psykiatriker Thomas Holmes och Richard Ray, baserat på storskaliga studier, sammanställde en tabell över stressiga livshändelser. På den översta raden med nästan 100 poäng är en makas död. På den andra - 78 poäng - skilsmässa. På den tredje - 65 poäng - avsked med en partner. Således har slutet på en relation med en älskad en starkare effekt än fängelse (63 poäng), död för en släkting (63 poäng), allvarlig sjukdom (53 poäng).

Med en negativ effekt börjar hypofysen att aktivt producera adrenokortikotropin. Detta hormon påverkar i sin tur binjurarna, som producerar "stresshormoner" - kortisol, noradrenalin, adrenalin. Det finns en ökad produktion av glukos, kolesterol, fettsyror. En persons blodtryck stiger och hjärtrytmen ökar. Det är till och med fördelaktigt i små doser - stress stimulerar aktivitet och uppmanar till handling..

Med långvarig stress är kortisolnivån i blodet konstant hög. Detta orsakar högt blodtryck, sköldkörtelproblem och en ökning av blodsockernivån. Ben förlorar gradvis styrka, vävnader börjar försämras och immunsystemet lider. En signal skickas ständigt till hjärnan om behovet av att lagra fetter, det finns ett sug efter godis, mjöl och fett och en ökning av kroppsvikt uppstår. Även om den motsatta kliniska bilden också kan förekomma, vilket leder till brist på aptit och fysisk utmattning.

Tyvärr kan inte alla omedelbart känna igen uppkomsten av kronisk stress. Den första signalen på ett problem är sömnlöshet. Senare uppträder andra symtom. En person tappar förmågan att på ett adekvat sätt svara på stimuli. Han går i raseri eller tårar utan någon uppenbar anledning. Koncentrationsförmågan går förlorad, viktiga detaljer saknar minne. Intresset för arbete och underhållning går gradvis förlorat. Frekvent huvudvärk och ihållande ångest är inte uteslutna. Risken för allvarlig sjukdom ökar. Det kardiovaskulära systemet och mag-tarmkanalen påverkas mer. Sår, högt blodtryck, kärlkramp, stroke och till och med onkologi är alla verkliga konsekvenser av en längre kroppsuppehåll i ett stressande tillstånd. Därför är det viktigt att upptäcka problemet i tid och börja behandla stress innan det börjar förstöra kroppen..

Typer och faser av stress, eller är det långt ifrån mild ångest till depression

Medicinsk praxis delar upp stress i två typer: eustress (positiv) och nöd (negativ). I det första fallet mobiliseras organismens vitala resurser, följt av kraftfull aktivitet. I det andra - en negativ inverkan på en persons somatiska och mentala hälsa. En persons psyko-emotionella sfär är upprörd, vilket medför ett allvarligt depressivt tillstånd.

Hans Selye, som nämnts ovan, identifierade tre steg i utvecklingen av stress:

  1. Larm är larmet. Kroppen reagerar på stressfaktorer, det ökar ångest, självkontrollen försvagas, självkontrollen går förlorad. Beteendet förändras ofta motsatt: en självbesatt person kan bli aggressiv och tvärtom. Möjlig förvärring av psykosomatiska sjukdomar: gastrit, migrän, sår, allergier. Fasens varaktighet är individuell - från flera dagar till många veckor.
  2. Motståndsstadiet eller motståndet. Det inträffar om stressfaktorn fortsätter att påverka. Kroppens försvar är redo att omedelbart avvisa irriterande. I detta skede kan en person inse att han är stressad och välja ett effektivt sätt att hantera det. Sjukdomar i den andra fasen försvinner vanligtvis, men i den tredje manifesterar de sig med hämnd.
  3. Utmattningsstadiet. Fysiologiska och psykologiska försvarsmekanismer har uttömt sig själva. Personen känner sig trött och tom. Ångest dyker upp igen, men det leder inte längre till mobilisering av interna reserver, och patienten kan inte vidta några åtgärder på egen hand. Efter ångest, rädsla och panik utvecklas patologiska psykosomatiska tillstånd som kräver akut behandling.

Psykologer säger att stressiga situationer inte kan undvikas. Ju mer vi försöker leva lugnt och lugnt och ignorera problem, desto mer utsatta är vi. Istället för att "springa iväg" från emotionella förändringar och omvälvningar är det nödvändigt att lära sig att kontrollera sig själv, att utveckla förmågan till självreglering. En person måste kunna behålla sig själv, ha tålamod, undertrycka interna "explosioner", då finns det en chans att inte lida av svår stress och depression.

Ändå har varje person ett individuellt scenario för utveckling av stress och beteende i en situation med emotionell chock. Frekvensen, formen och typen av reaktion kan variera avsevärt. Någon upplever stress regelbundet och hittar styrkan att hantera dem på egen hand. Och någon från första gången upplever den fulla kraften av smärtsamma manifestationer som behöver hjälp utifrån. Det är allmänt accepterat att en person i de två första stegen kan övervinna ångest och stress utan medicinering. Det är nödvändigt att eliminera den faktor som orsakade den emotionella störningen, se över livsstilen, tillgripa träning och metoder för psykologisk lättnad. Det är inte överflödigt att kontakta en specialist som kan ordinera örtberedningar, vitaminer, kosttillskott. I det tredje steget behövs medicinstöd. Behandling för långvarig stress är sannolikt komplex, med antidepressiva medel eller lugnande medel.

Behandling av stress utan medicinering

Icke-läkemedelsmetoder är det första stället att börja hantera stress. Dessa inkluderar:

  • Psykoterapi. Psykoterapeuten identifierar den faktor som orsakade stress, bestämmer djupet på problemet och kroppens reserver för att konfrontera situationen. Terapin kombinerar olika tekniker. Vanligtvis är detta ett konfidentiellt samtal, under vilket läkaren kan sätta upp experiment, med patientens uppmärksamhet på hans känslor, rädslor och upplevelser. Som ett resultat måste en person titta på olika situationer och livet i allmänhet ur en vinkel som gör att han kan se valmöjligheterna. Detta skapar en önskan att skapa de mest bekväma förhållandena och undvika stressiga scenarier. Denna grupp inkluderar hypnos..
  • Avkoppling, träning. Avkoppling hjälper till att minska kroppens psykofysiska aktivitet medan du är vaken. Det finns många avslappningstekniker: andnings- och avslappningsträning, autogen träning, progressiv muskelavslappning och andra. Under träningsprocessen minskar patientens muskelspänning, blodtrycket minskar och hjärtfrekvensen lugnar sig, vilket gör det möjligt att minimera den negativa effekten av stress på fysiologin. Träningar syftar främst till att lindra emotionell stress, till exempel genom att minska vikten av problem, bekämpa rädsla genom humor etc..
  • Fysisk aktivitet. Med träning kan du naturligt "använda" överflödigt adrenalin. Med långvarig träning (mer än en halvtimme) börjar kroppen släppa "hormoner av glädje" - endorfiner. Typ av sport och antalet pass väljs individuellt: från promenader i frisk luft till aktivt arbete i gymmet.
  • Livsstilskorrigering. Detta är en förutsättning för återhämtning. Förändring måste ske inom alla områden. Detta är konsumtionen av naturprodukter och en minskning av mängden alkohol och kampen mot övervikt och ett fullfjädrat sätt att arbeta och vila med att gå till sängs senast 23 timmar.

Naturlig antidepressiv behandling bör inte underskattas. Människokroppen har en enorm potential, den kan övervinna stress, om bara personen själv inser behovet av det. Om du till exempel slutar med en nära och kära ska du inte översvämma din kudde med tårar dygnet runt. Du måste kasta ut aggression inom sport, behärska andningstekniker och yoga, ägna tid åt att ta hand om din kropp, kommunicera med nya positiva människor, resa etc. Allt detta ger en konkret effekt i kombination med farmakologi, som är grunden för behandlingsprocessen..

Farmakoterapi för stress

I en situation där det inte är möjligt att hantera stressens manifestationer, känslan av rädsla och ångest växer, tillståndet förvärras, det rätta beslutet skulle vara att söka professionell hjälp och behandling. Psykologen kommer vid behov att hänvisa dig för konsultation till en psykoterapeut eller neurolog för specifika recept.

Utbudet av läkemedel är stort.

  • Vitaminer, homeopatiska läkemedel och kosttillskott. Dessa är de mest "ofarliga" läkemedlen som har ett minimum av kontraindikationer och biverkningar. Homeopater under stress föreskriver Argenticum Nitricum, Aurum Metallic, Gelsemium - 6 eller 30 utspädningar i följd av den aktiva substansen i förhållandet 1: 100. Multivitaminkomplex indikeras för frekvent stress. Detta beror på accelereringen av anabolism och ett ökat behov av vitaminer, utan vilken proteinbiosyntes är omöjligt. Dessa är B-vitaminer: B1, I2, I3, I6, I12. Till skillnad från stress börjar kroppen aktivt producera hormonet serotonin, vilket orsakar en känsla av lugn, välbefinnande och lycka. Aminosyran L-tryptofan krävs för syntesen av serotonin. Det har en gynnsam effekt på sömnen och minskar begäret efter fet och kaloririk mat. Under stressiga förhållanden rekommenderas att L-tryptofan tas ytterligare i form av ett kosttillskott.
  • Preparat med samtidig lugnande effekt. Dessa är de välbekanta "Valocordin", "Corvalol" och liknande produkter baserade på fenobarbital och vegetabiliska oljor. Används som ett lugnande medel för att hantera sömnstörningar, ångest, agitation och ospecificerad takykardi. Väl tolereras, har sällan biverkningar, men vid långvarig användning har de en toxisk effekt på levern. Därför är de kontraindicerade hos gravida kvinnor och patienter med nedsatt njur- och leverfunktion. Denna grupp inkluderar också nootropics - läkemedel som är neurometaboliska stimulanser och har en specifik effekt på nervsystemet. De ökar hjärnneuronernas motstånd mot skadliga faktorer, stimulerar mental aktivitet. En välkänd representant - "Piracetam", som ordineras för depression, minnesförlust, demoralisering, apati etc. Ett annat läkemedel för behandling av ångest och stress är glycin. Det har en liknande effekt, dessutom förbättrar det humöret och normaliserar sömnen..
  • Läkemedel baserade på växtbaserade ingredienser. De inkluderar naturläkemedel med tillsats av kemiskt syntetiserade ämnen. Dessa är milda lugnande medel baserade på extrakt av johannesört, mynta, citronmeliss, humle, passionsblomma etc. De mest kända är Novo-Passit, Persen, Nervoflux. De är inte beroendeframkallande och framkallar inte livshotande tillstånd, inte ens med en överdos.
  • Receptbelagda mediciner. Denna grupp inkluderar läkemedel som har en stark effekt på kroppen, därför är det strängt förbjudet att använda dem okontrollerat. Dessa är antidepressiva som ordinerats av en psykiater. Behandlingsförloppet med dem kan ta flera månader. De vanligaste serotoninåterupptagsblockerarna. De ordineras för behandling av långvarig stress och depression, inklusive allvarliga fall, för att minska känslor av ångest, melankoli, slöhet. De så kallade tunga bensodiazepin-lugnande medel finns också endast på recept. De har ångestdämpande, lugnande, hypnotiska, muskelavslappnande och antikonvulsiva effekter. Dessa läkemedel har flera biverkningar..
  • OTC-ångestdämpande medel. Starkverkande ämnen har ofta biverkningar. Under intag kan hypotoni, arytmi, muntorrhet, klåda etc. förekomma, vilket läkare och apotekare ärligt varnar patienter för. Under åren har forskare försökt skapa ett selektivt ångestdämpande medel som har effektiviteten av traditionella bensodiazepin-lugnande medel, men saknar deras inneboende biverkningar. Som ett resultat av långsiktig utveckling i laboratoriet för det statliga institutet för forskningsinstitut för farmakologi. V.V. Zakusov ryska akademin för medicinska vetenskaper skapade läkemedlet "Afobazol". Uppgifterna överlämnades till WHO för övervägande, vilket resulterade i att det 2012 beslutades att tilldela Afobazol det internationella icke-proprietära namnet Fabomotizol. Detta är det första ryska receptfria ångestdämpande läkemedlet som får en internationell klassificeringskod. Läkemedlet har inte riktigt en deprimerande effekt på centrala nervsystemet. Det hjälper till att återställa nervcellernas receptorer och skyddar nervceller från skador så att de kan göra sitt jobb korrekt igen. Detta är en naturlig mekanism, därför uppträder inte "bomullseffekten", nervsystemet tappar inte sin skärpa och reaktionshastighet.

Effekten av farmakologiska medel kanske inte uppträder omedelbart. I genomsnitt passerar minst två veckor från början av drogen tills effekten uppträder, även om akuta manifestationer av stress kan stoppas omedelbart. Vissa patienter rapporterar positiva förändringar tidigare. Att välja ett läkemedel för att behandla svår stress är ett extremt krävande förfarande. Läkaren tar hänsyn till ett komplex av faktorer: sjukdomens svårighetsgrad, ålder, känslighet för komponenter, effektiviteten av tidigare behandling och till och med patientens humör - trots allt är de allra flesta läkemedel utformade för långvarig behandling och en strikt upptagningsregim.

Lugnande medel för depression och neuros

Varje sjukdom som är förknippad med nervsystemet har en mycket skadlig effekt på det mänskliga tillståndet. Irritabilitet ökar, kroppen är i ett tillstånd av spänning och ångest, effektivitet och förnuft minskar. Ju längre detta tillstånd varar, desto svårare är det för en person att återvända till ett lugnt spår. När allt kommer omkring beror en persons förhållande till andra människor, kollegor och nära och kära, framgång i karriär, affärer och många andra områden i livet. För att hjälpa kroppen att klara är det nödvändigt att ta lugnande medel mot depression och neuros, de normaliserar humör, bekämpar sömnlöshet och slöar känslan av irritation.

Tecken på depression och neuros

Neuros är en grupp av psykologiska sjukdomar, en störning i den mänskliga psyken, ett deprimerat tillstånd som orsakar utarmning av nervsystemet. Detta inkluderar också depression. Huvudskillnaden mellan dessa begrepp är att neuros som regel orsakas av yttre stimuli, medan depression kommer från en persons inre tillstånd. Mycket ofta uppstår störningen på grund av både interna och externa faktorer.

Tecken kan också betyda mer globala mentala problem som paranoia och schizofreni. Kan orsakas av en hormonell obalans, ett problem med sköldkörteln.

  • ökad irritabilitet, reaktioner mot ljus och ljud;
  • sömnlöshet;
  • konstant känsla av trötthet och moralisk utmattning
  • förekomsten av konstant smärta i huvudet;
  • känsla av panik och ångest;
  • pessimistisk syn på saker, självmordstankar;
  • ständiga humörsvängningar
  • önskan att vara ensam med dig själv;
  • hämmad reaktion, problem med uppmärksamhet och minne;
  • depression, tårighet
  • problem med matsmältningssystemet, tyngd i magen
  • ingen aptit;
  • tänder slipar i sömn, etc..

Orsakerna till depression kan vara många, både tragiska händelser som har inträffat i livet och helt enkelt en stor belastning på nervsystemet, stressiga situationer på jobbet eller hemma. Och kanske ligger orsaken i en biologisk faktor, till exempel en funktionsstörning i kroppens biorytmer, sköldkörtelsjukdom.

Hur man behandlar depression själv

Många invånare på planeten, särskilt de över 40 år, har depression, vissa i kronisk form. Du ska inte få panik och tänka på fruktansvärda sjukdomar. Du kan försöka klara dig själv.

  1. Växtbaserade lugnande medel för depression.

Det vanligaste lugnande läkemedlet är valerian. Det kan tas av barn från fem års ålder. Motherwort och lily of the valley är också lika i sin effekt på kroppen. Nervös spänning hjälper till att lindra kamomillavkok. För att hjälpa kroppen att slappna av kan du dricka ett avkok av johannesört eller salviaolja, citronbalsam lindrar trötthet..

  1. Korrekt sömnorganisation.

Det är ingen hemlighet att sömn ofta är den bästa medicinen. Vid depression är det särskilt nödvändigt, eftersom kroppens skyddande funktion återställs över natten, nervsystemet vilar och hjärnans aktivitet minskar..

För en god och vilsam sömn måste du koppla av, ventilera rummet, dricka ett glas mjölk på natten, lyssna på lugnande musik. Du bör också försöka lägga dig samtidigt så att kroppen anpassar sig till sömnen. Det viktigaste är att inte bli nervös på natten om du fortfarande inte kan somna. Du måste gå upp, gå till ett annat rum, bläddra igenom en tidning, läsa en bok tills sömnlängden kommer.

  1. Rätt näring.

Hormonet av lycka, serotonin, hjälper kroppen att komma ur ett undertryckt tillstånd. Detta kräver att man äter mat som innehåller tryptofan, en aminosyra som hjälper kroppen att producera serotonin. Och för att säkerställa ett normalt liv behöver kroppen kolhydrater. Det är nödvändigt att komponera en diet med fisk, kött, grönsaker, frukt och även nötter och choklad. Eftersom kroppen är försvagad rekommenderas det också att använda vitaminkomplex.

  1. Sportaktiviteter.

Ett utmärkt botemedel mot depression är träning. Människor som deltar i en aktiv sport är mindre benägna att drabbas av psykisk sjukdom. Klasser hjälper också till att hantera de kommande symptomen på depression, det finns en kraftig energi och negativa känslor, nervsystemet lossas.

Piller för stress och depression

Behandling av en psykisk störning kan inte ske utan patientens önskan att bli botad. Du måste ompröva din livsstil och om möjligt ändra den. Läkemedel mot depression kommer bara att underlätta läkningsprocessen. Depressivt tillstånd kan uppstå på grund av stress, vilket kan orsakas av både externa och interna faktorer. Denna sjukdom har flera typer som behöver behandlas på olika sätt. Innan du tar några läkemedel mot depression bör du därför konsultera en neurolog, annars kan oberoende i denna fråga leda till sorgliga konsekvenser..

De viktigaste drogerna mot depression har en psykotrop effekt, tråkiga känslor och känslor, lindrar spänningar, ångest. Några av dessa läkemedel kallas antidepressiva medel. Deras positiva effekt märks som regel efter två veckors användning. De kan delas in i grupper enligt exponeringsmetoden:

  1. Beroligande medel. Beroligande medel som minskar irritabilitet, agitation utan att orsaka effekten av sömntabletter.
  2. Balanserad handling. Beroende på dosering kan de ha både lugnande och stimulerande effekt.
  3. Stimulantia. De har en stimulerande effekt på nervsystemet i ett psykologiskt tillstånd vid apati.

Nästa grupp läkemedel vid behandling av depression är lugnande medel. De har en dämpande effekt på hjärnans områden som är ansvariga för det emotionella tillståndet, har en hypnotisk och avslappnande effekt. Sådana läkemedel ordineras för personer som lider av ökad stress, fobier och panikattacker. De kan endast användas enligt anvisningar från en läkare..

Antipsykotika är kraftfulla psykotropa läkemedel som har en stimulerande effekt. Detta läkemedel mot depression och stress hjälper till med neuros, lindrar spänning och rädsla, verkar på olika upphetsade områden i nervsystemet.

Nootropics-gruppen är den mest ofarliga. Sådana piller för depression är ett slags vitamin för hjärnan, eftersom de förbättrar blodcirkulationen i hjärnan, ökar mental aktivitet, koncentration, minne och uppmärksamhet. De lindrar också kronisk trötthet, hjälper till att hantera de första tecknen på depression. Effekten är märkbar efter tre veckors användning.

Gruppen av hypnotika hjälper till att hantera sömnlöshet. Som du vet är sömn för depression det bästa läkemedlet..

För att bota depression är det nödvändigt att välja rätt psykoterapi, läkemedel och personligt aktivt deltagande och en önskan att bli bättre så snart som möjligt..

Förebyggande av psykiska störningar

Överväg vilka åtgärder som ska vidtas så att depressiva och stressiga förhållanden inte uppstår:

  • Fördela din dag korrekt så att det inte finns några överbelastningar, var noga med att ta dig tid för vila.
  • Gör sport. Fysisk aktivitet lindrar spänningar och stress, hjälper till att undvika psykiska störningar. Du måste ägna din uppmärksamhet åt övningar i 30 minuter om dagen, överdriv inte det.
  • Ät ordentligt. Kosten måste innehålla alla nödvändiga vitaminer för att kroppen ska fungera normalt. Ät mat som hjälper din hjärna att fungera.
  • Få positiva känslor från alla givande aktiviteter. Det kan vara vilken hobby som helst, vare sig det är sång eller målning.
  • Kommunikation med nära och kära har också en positiv effekt på psyken. Träffa vänner, spendera mer tid med din familj.

Tillfredsställa dina behov som ger dig glädje. Kanske blir det något slags köp eller semester. Förneka inte dig själv nöjet

Hur man kan bli av med stress och depression

Du kan bli av med bluesen med hjälp av en professionell psykolog eller ensam hemma.

Eftersom patologiska mekanismer inte bara påverkar en persons känslomässiga tillstånd utan också påverkar arbetet i alla inre organ och system, behöver personer med allvarliga störningar ofta en medicinsk behandling.

Vad är stress

Stress är människokroppens svar på fysisk stress och negativa känslomässiga upplevelser..

Efter förekomsten av dessa negativa faktorer börjar de endokrina körtlarna aktivt producera hormonet adrenalin. Detta gör det möjligt för en person att ställa in för att hitta en effektiv lösning på en problemsituation. Det finns alltså en positiv inverkan som gör det enkelt att lösa konflikter på kortast möjliga tid..

Om en person upplever konstant stress går deras användbara funktion förlorad och kroppen lider av psykisk och fysisk trötthet. Om du inte använder de metoder som rekommenderas av läkaren för att lugna nerverna, kan organen i immun- och nervsystemet, kardiovaskulära och hormonella och matsmältningssystemet drabbas.

Inom husmedicin kännetecknas sådana tillstånd kort av termen VSD. Vegeto-vaskulär dystoni innebär skador på inre organ på grund av störningar i nervreglering.

Orsaker till stress

När man klassificerar de faktorer som har blivit orsaken till svår stress, skiljer psykoterapeuter:

  1. interna determinanter. Fruktbar grund för överbelastning är en specifik (alltför strikt, religiös) uppfostran, ovanliga värderingar och övertygelser;
  2. externa determinanter. Omständigheter uppstår oavsett personens vilja (obehag före menstruation eller på grund av vårens omstrukturering av kroppen, förlust av arbete, släkting död, skilsmässa, avsked med en tjej eller pojkvän, ensamhet).

Stress symptom

Det är möjligt att fastställa förekomsten av störningar på grund av överdrivet påverkan av stress av sådana beteendemässiga manifestationer som:

  • sömnlöshet och sömnighet, rastlös sömn och frekventa mardrömmar;
  • ätstörningar, okontrollerat intag av skräpmat, en kraftig minskning eller ökning av kroppsvikt;
  • en konstant känsla av depression och irritation, som uppstår utan anledning;
  • huvudvärk och kronisk trötthet, slöhet och allmän svaghet
  • en minskning av tankeprocessens hastighet och koncentration av uppmärksamhet, en minskning av arbetsförmågan;
  • misstro, brist på intresse för andra;
  • oförmåga att slappna av, lägga undan rutinmässiga affärer och problem;
  • melankoli och lathet, tårfullhet och pessimism;
  • tvångsmässiga vanor (frekvent läppbitning, att dra av naglar, en önskan att riva papper).

Vad är depression

Depression kallas vanligtvis en psykisk störning som innebär en kränkning av mentala funktioner, en minskning av bakgrundsstämningen och en oförmåga att känna glädje. Patienter får en pessimistisk syn på livet, bygger mestadels negativa bedömningar.

I beteende finns en stark slöhet och närhet. Minskad självkänsla, förlust av intresse för normala dagliga aktiviteter, tankar på att begå självmord.

Staten åtföljs av ett uttalat tillstånd av passion. En person som är i långvarig depression försöker ofta fly verkligheten med hjälp av alkohol eller stora doser av psykotropa ämnen.

Riskgrupper

Enligt Världshälsoorganisationen utsätts cirka 5% av barnen under 10 och 12-20% av ungdomarna för patologiska förändringar. Människor av båda könen lider av depressiva tillstånd. Antalet patienter med denna diagnos under medicinsk övervakning under tonåren varierar från 15 till 40%.

Postpartum depression drabbar ofta kvinnor som är gravida för första gången i sina liv. Den totala förekomsten av alla typer av psykotisk störning hos män och kvinnor över 50 år är 34-55%.

Manlig och kvinnlig depression förekommer lika ofta i befolkningen. Men anfall av blues och apati uppträder vanligtvis av olika skäl. Den största känsligheten för patologiska tillstånd i psyket är de med en misstänkt karaktär och en depressiv personlighet, benägna att frekvent och detaljerad introspektion.

Etiologin för depression

Depression inträffar på grund av effekterna av många negativa faktorer. Fysiologiska och psykosociala faktorer kan ligga till grund för sjukdomen. Läkare förknippar en försämring av människors välbefinnande med en brist på biogena aminer.

Om kroppen saknar nödvändig mängd serotonin, noradrenalin och dopamin under lång tid, finns det tecken på svår irritabilitet och apati, dåligt humör och djup depression, rädsla och ångest.

Mängden nödvändiga kemiska föreningar i blodet minskar till följd av vissa yttre omständigheter, till exempel förlängd vistelse i mörka rum, typiskt för representanter för vissa yrken (gruvarbetare, landmätare, ekologer). Brist på glädjehormonet observeras hos invånare i norra regioner med långa vintrar. Således kan endogen depression inte bara kallas organisk, utan också säsongsbetonad affektiv sjukdom, vilket förvärras på hösten och vintern..

Nyligen är depression utbredd bland unga människor, vilket är resultatet av biverkningar av droger eller narkotiska ämnen. Iatrogen eller farmakogen depression bildas som ett resultat av okontrollerat intag av levodoper, kortikosteroider, bensodiazepiner. Ett tillstånd associerat med konstant starka nervösa upplevelser kan botas fullständigt efter läkemedelsavbrott och en avgiftning.

Det finns en sådan sak som depression på grund av missbruk av lugnande medel eller hypnotika. Det deprimerade tillståndet uppstår på grund av regelbunden användning av alkoholhaltiga drycker av vilken styrka som helst (inklusive "alkoholfria"), kokain, cannabinoider och heroin, psykostimulerande medel och amfetamin. I det här fallet kommer den kliniska bilden av en depressiv sjukdom att vara resultatet av ihållande fysiskt och mentalt beroende av ett förbjudet ämne..

Orsaker till depression

Orsaker till depression hos kvinnor

Allvarliga former av psykogena patologier förekommer hos kvinnliga patienter på grund av:

  • genetiska orsaker (tecken på någon psykisk störning hos släktingar);
  • biokemiska faktorer (effekten av hormonella läkemedel, uppkomsten av klimakteriet);
  • yttre omständigheter (konflikter med nära och kära, missnöje med personligt liv, brist på materiella resurser);
  • psykologiska faktorer (låg självkänsla, en tendens till självbedrägeri, beroende av andras åsikter, oförmåga att på ett adekvat sätt svara på stress och provokationer).

Åldersfaktor

Orsakerna till depression hos kvinnor varierar beroende på patientens ålder. Flickor som går genom puberteten genomgår drastiska hormonella förändringar. Tonåringar 11-13 år upplever förändringar i utseende och personlighetsproblem. Det finns missnöje med sin egen vikt, avvikelser i ätbeteende (anorexi och bulimi). En separat anledning till uppkomsten av kronisk depression är sexuella övergrepp av främlingar, kamrater eller släktingar..

När de når reproduktiv ålder (18-40 år) upplever unga kvinnor plötsliga humörsvängningar. Deras tillstånd bestäms ofta av menstruationscykeln. En tjej kan oroa sig för frånvaron av barn på grund av det oroliga personliga livet eller infertiliteten. Allvarlig depression observeras efter en abort. Den största sannolikheten för att utveckla neurotiska patologier finns hos patienter som utsätts för ökad psykisk stress, kännetecknas av emotionell labilitet..

I ålderdomen är kvinnor oroliga över försämringen av utseendet och försvagningen av hälsan, förlusten av en make och främling av barn, bristen på kommunikation och ensamhet.

Orsaker till depression efter förlossningen

Postpartumdepression förekommer hos cirka 15% av kvinnorna som har haft graviditet. Risken för att bli deprimerad ökar under påverkan av:

  • negativ erfarenhet av en tidigare graviditet förknippad med låga kvalifikationer hos modersjukhusets medicinska personal, svår smärta och en lång återhämtningsperiod;
  • ärftlig benägenhet. Om det fanns tecken på psykisk sjukdom i släktingens historia lider kvinnor ofta av nervositet och irritabilitet;
  • hormonella förändringar. När ett foster bärs i kroppen ökar nivån av östrogen och progesteron. Efter förlossningen sjunker plasmakoncentrationen av ämnen kraftigt. Efter cirka 3 dagar återgår innehållet av hormonella föreningar i blodet till det normala. De beskrivna plötsliga förändringarna orsakar en minskning av humör och en känsla av trötthet;
  • oro. Erfarenheter relaterade till barnets öde och problem i familjen, misslyckat äktenskap, materiella eller bostadsproblem, medför sömnstörningar, en känsla av trötthet och fysisk överansträngning;
  • för tidig födsel. Kvinnor känner sig ofta skyldiga över oförmågan att bära ett barn under den nödvändiga perioden och anser sig vara orsaken till alla sjukdomar hos ett nyfött barn.
  • tidigt urladdning från sjukhuset, brist på nödvändig kunskap och färdigheter för att ta hand om en baby;
  • brott mot amning och stagnation av mjölk, oförmåga att amma en nyfödd;
  • negativa utseendeförändringar associerade med överdriven viktökning, bildandet av streckmärken och en minskning av hudens elasticitet, försämring av kvaliteten på naglar och tänder;
  • kränkningar av sexuella relationer. Det finns ett tillfälligt behov av att stoppa samlag, nivån på sexuell lust minskar.

Orsaker till depression hos män

Dolda långvariga neuroser observeras ofta på grund av:

  • sociala skäl, till exempel efter att ha avskedats från jobbet eller förlorat ett företag, försämrad ekonomisk situation, familjekonflikter och konflikter, skilsmässa eller pensionering;
  • fysiologiska avvikelser, inklusive akuta postalkoholiska tillstånd (baksmälla);
  • hormonella störningar och en minskning av styrkan på grund av en naturlig minskning av testosteronnivåerna, som inträffar efter 40 års ålder eller förekommer tidigare hos personer som regelbundet dricker öl;
  • hjärnskador, maligna och godartade formationer.

Depression symtom

Tecken på sjukdom hos kvinnor

Känslomässiga manifestationer inkluderar:

  • känslor av förtvivlan, förlust av mening i livet;
  • deppigt humör;
  • inre spänning och en föraning om problem;
  • orsakslös rädsla, förvärring av olika fobier;
  • kroniskt trötthetssyndrom;
  • skuldkänslor och självflagellering;
  • självmordstankar.

De fysiologiska symptomen på depression citeras ofta som:

  • migrän;
  • sömnighet och sömnlöshet;
  • ökad trötthet;
  • viktökning i samband med vanan att ta stress;
  • gastrointestinala patologier, vägran att äta och förstoppning;
  • förlust av sexuell attraktion mot det motsatta könet;
  • obehag i kroppen, hjärt- och muskelsmärta;
  • kvävningskänsla, hosta.

Postpartum depression symptom

Ständiga hopp i hormonnivån i en ung mammas kropp framkallar emotionell instabilitet. Du kan identifiera tecken på en nervstörning genom att:

  • deprimerat tillstånd. Förvärring observeras ofta på morgonen och på kvällen.
  • ökad känslomässig känslighet och växande irritabilitet, orimliga attacker av aggression;
  • skuldkänslor. En kvinna kan inte leva lugnt efter att ha fött på grund av att hon har tappat sin tidigare attraktivitet eller att barnet har befunnits ha allvarliga medfödda defekter;
  • minnesförluster, oförmåga att koncentrera sig, uppmärksamhetens distraktion, långsamhet och slöhet;
  • överdriven oro för barnets hälsa, frekventa besök hos barnläkaren och andra barnläkare;
  • oförmåga att njuta av glada stunder, förlust av humor;
  • frekventa klagomål om sin egen hälsa, en tvångsmässig sökning efter tecken på dödliga sjukdomar;
  • känsla av ogillande för barnet. Vissa mödrar tror att den nyfödda förändrades eller förvirrades på sjukhuset.

Symtom på depression hos män

Depression hos män fortsätter med vissa särdrag; patienter upplever ofta:

  • långsam talhastighet och avskiljning;
  • betydande fluktuationer i vikt;
  • önskan att komma bort från verkligheten med hjälp av att dricka eller ta droger;
  • nacke och ryggont
  • inkontinens i förhållande till människorna runt omkring;
  • intima problem (erektil dysfunktion);
  • självmordsintentioner.

Behandling

Medicin

När du kontaktar kliniken ordineras patienter som vill hantera en långvarig sjukdom medicinering och psykoterapi. En omfattande introduktion anses vara en progressiv metod för att hantera depression:

  • antidepressiva medel (minoaminoxidashämmare, litiumsalt). Läkemedel tas inom 4-6 månader;
  • antipsykotika (klorpromazin, zyprex). Tabletter väljs beroende på kontraindikationer och identifierade biverkningar;
  • nootropics (glycin, quattrex);
  • lugnande medel (fenibut, fenazepam). De har ångestdämpande och antikonvulsiva effekter;
  • lugnande medel (valemidin). Normalisera nervcentrets arbete och lindra överdriven irritabilitet, påskynda sömnprocessen;
  • vitaminer i grupp B och D, kalcium och magnesium.

Behandling av depression hemma

Hur kan man snabbt och enkelt bli av med effekterna av stress och depression utan medicinering? Innan du börjar behandlingen själv med hjälp av folkmedicin måste du undersökas på kliniken. Baserat på testresultaten kommer läkaren att rekommendera säkra metoder som kan användas hemma..

I böcker om traditionell medicin och på forum på Internet kan du hitta många positiva recensioner om sådana naturläkemedel som:

  • avkok av johannesört;
  • insamling från kamomillrot och humle;
  • citronmelissrot och moderurt;
  • ivan te och pepparmynta;
  • valerianarot;
  • Kinesisk ginseng och citrongräs;
  • myrtle och passionsblomma;
  • färskpressad morotsjuice.

Psykologisk hjälp

Släktingar och nära och kära till patienten kan hjälpa honom att bota depression på egen hand. Många psykologer (David Allen, Andrey Kurpatov, Sergey Perov, Nikolay Kozlov) talar i sina videolektioner om de positiva effekterna av kollektiv psykoterapi.

Förmågan att självständigt bli av med nervositet utvecklas efter en grundlig analys av situationen och ett konfidentiellt samtal med nära och kära. Släktingar kan hjälpa en person att undvika dåliga tankar och förhindra självmord.

Experter noterar det positiva inflytandet från den ortodoxa religionen. Böner tillåter människor att uppnå inre balans och lugna sina nerver..

Sport hjälper till att förbättra fysisk kondition och öka koncentrationen av glädjehormonet.

Vad ska en kvinna göra på mammaledighet för att övervinna kronisk depression för alltid? Råd från psykoterapeuter är:

  • öka självkänsla genom arbete med utseende, intellektuell förbättring;
  • studera reglerna för kommunikation med ett barn;
  • att få hjälp från sin man, som borde vara en fullvärdig deltagare i utbildningsprocessen;

Informationen ges endast i informationssyfte. Användningen av vilken teknik som helst bör inledas efter samråd med en läkare..

Depressionpiller - antidepressiva medel, lugnande medel, antipsykotika

Med "depression" förstår många av oss ofta bara "dåligt humör", ett melankoliskt tillstånd. Men detta är inte sant. Depression är en allvarlig psykisk sjukdom, och enkel tröst är inte ett effektivt botemedel mot det. En av de obligatoriska metoderna för behandling av depression är medicinering. Piller för depression måste väljas korrekt och noggrant, och endast en specialist ska göra detta..

Vilka droger man ska ta för depression

Om depression är överraskad kan du inte komma ifrån att ta piller. Och de viktigaste drogerna i detta fall är antidepressiva medel, vars namn direkt talar om deras enda syfte..

Ytterligare läkemedel som används för olika typer av depression är antipsykotika, lugnande medel, nootropika och lugnande medel. Endast en kvalificerad specialist ska också välja varje läkemedel. Fel val av läkemedel kan visa sig att effekten av behandlingen blir motsatt den förväntade. Så antipsykotika är läkemedel som används för att hämma reaktioner med ökad excitabilitet, och i former av depression i samband med långsamma reaktioner i kroppen kommer de inte att ha önskad effekt. Olika läkemedel har vissa biverkningar, vars implementering kan vara farlig för patienten om de missbrukas.

Det bästa botemedlet mot depression är antidepressiva medel

Antidepressiva medel är de viktigaste läkemedlen för att hantera olika former av depression. De är psykotropa läkemedel, det vill säga de som har en stark effekt på centrala nervsystemets funktion..

Antidepressiva medel påverkar nivån av neurotransmittorer i kroppen, särskilt närvaron av noradrenalin, serotonin och dopamin. Effekten av deras handling för patienten är att hans humör stiger, melankoli, rädsla, ångest minskar, aptit och sömn normaliseras, apati försvinner och mental aktivitet ökar. Effekten av dessa läkemedel liknar på samma sätt effekten av droger, som också klassificeras som psykotropa ämnen. Men det finns också skillnader. Till exempel lyfter många antidepressiva inte humöret hos människor som inte lider av depression, det vill säga de "förstärks" initialt endast för patologiska manifestationer av mental aktivitet.

Effekten av antidepressiva medel har nyligen utmanats av viss forskning. Det är möjligt att de visar sin verkliga effektivitet endast med allvarliga manifestationer av sjukdomen, och i andra fall är deras verkan nära placeboeffekten. Dessa överväganden har dock inte bevisats definitivt..

Hela utbudet av antidepressiva medel kan delas in i flera typer:

  • MAO-hämmare (monoaminoxidas) - ett enzym som bryter ner neurotransmittormolekyler. Exempel på sådana läkemedel är Nialamid och Moclobemide..
  • Medel som stoppar processen för återupptag av monoaminer (samma neurotransmittormolekyler). Dessa läkemedel är fluoxetin, Maprotiline, Imipramine och andra. Dessa läkemedel kan vara selektiva (det vill säga blockera anfall av endast serotonin eller noradrenalin) eller urskiljande (blockera anfall av alla monoaminer).
  • Monoaminreceptoragonister, det vill säga medel som exciterar dessa receptorer.

Olika antidepressiva medel har andra egenskaper hos deras verkan. Bland dem finns läkemedel för lugnande, stimulerande och balanserad verkan. Dessa är ytterligare faktorer, och till skillnad från den antidepressiva effekten i sig, som aktiveras under lång tid att ta läkemedlet, uppnås de stimulerande och lugnande effekterna redan under de första dagarna av att ta läkemedlet. Att skilja mellan antidepressiva medel på denna grund är extremt viktigt, eftersom förskrivning av fel antidepressiva medel kan leda till något helt annat än vad som förväntas av det..

Balanserade antidepressiva medel kan vara både stimulerande och lugnande. Oftast beror effekten av sådana tabletter på vilken dos som används: den lugnande effekten skapas av genomsnittliga dagliga doser och den stimulerande effekten skapas av små och höga doser..

Antidepressiva medel är ganska allvarliga läkemedel, så deras användning kräver speciella förhållanden. Dessa tillstånd beror på typen av antidepressiva medel. Till exempel fungerar oöverskådliga monoaminoxidashämmare inte bra med många andra mediciner, inklusive smärtstillande medel dessutom kräver att man tar dem en speciell diet, som inte leder till ett specifikt "ostsyndrom" - detta är artär hypertoni, som ofta slutar i stroke eller hjärtinfarkt. Tricykliska antidepressiva medel har många biverkningar, varav de allvarligaste inkluderar förvirring, schizofren psykos, diabetes mellitus och andra sjukdomar; oftast är det emellertid muntorrhet, dimsyn, urinretention etc..

På grund av överflödet av allvarliga biverkningar har vissa antidepressiva medel fasats ut i utvecklade länder. Dessa är till exempel några typer av tricykliska antidepressiva medel.

Lugnande medel för depression

Men antidepressiva medel ensamma kommer inte att ha någon riktigt meningsfull effekt på patientens psyke. Lugnande medel är ett av de ytterligare medlen vid behandling av depression. Översatt från latin är dessa "lugnande medel". Dessa är också kraftfulla psykotropa läkemedel som används för att behandla olika sjukdomar. För närvarande förstås lugnande medel vanligtvis som ångestdämpande medel - piller som lindrar rädsla och ångest. Tidigare kallades dessa läkemedel "mindre lugnande medel", medan "stora" ansågs antipsykotiska; men nu är denna terminologi föråldrad, eftersom inte alla antipsykotika har en lugnande effekt.

De flesta moderna lugnande medel är bensodiazepiner. Klordiazepoxid och Diazepam är exempel på sådana läkemedel. Dessa läkemedel började användas i slutet av femtiotalet och början av sextiotalet; i sin handling överträffade de alla andra lugnande medel som var kända vid den tiden och anses därför klassiska.

Det finns mediciner idag som har ångestdämpande effekter som inte är bensodiazepiner och inte är beroendeframkallande. Dessa är till exempel Atarax och Afobazol. Dessa egenskaper skiljer dem från klassiska lugnande medel..

Depressionpiller - antipsykotika

Antipsykotika kallas också antipsykotika. Deras huvudsyfte är att bekämpa psykoser och andra manifestationer av mental agitation. Dessa piller har sådana fenomen som hallucinationer, vanföreställningar, illusioner, tänkande störningar och andra allvarliga manifestationer av psykisk sjukdom, inklusive depression..

Alla antipsykotiska läkemedel som vi känner till idag har en liknande verkningsmekanism. De sänker nämligen överföringen av nervimpulser till de områden i hjärnan där dopamin fungerar som en impulsöverförare. Dessutom har vissa antipsykotika vissa biverkningar..

När du tar antipsykotika tillsammans med antidepressiva medel, observeras en ömsesidig förstärkning av åtgärden. Effekten av biverkningar kan dock också öka..

Grupp av nootropics för depressiva tillstånd

Särskilda läkemedel som påverkar högre nervaktivitet är nootropics. Dessa är piller som kan förbättra kognitiva funktioner, mental aktivitet, förbättra minne, öka inlärningsförmågan. Det är känt att med depression sänks den mentala aktiviteten avsevärt.

Det första läkemedlet från gruppen av nootropics är Piracetam. Det är fortfarande ett viktigt läkemedel även idag när andra liknande läkemedel har släppts..

Nootropics förbättrar hjärncellernas energitillstånd, förbättrar synaptisk överföring av information mellan celler, förbättrar bortskaffande av glukos och har en gynnsam effekt på cellmembran. Dessa processer är integrerade delar av hjärnan..

Problemet är att effektiviteten av nootropiska läkemedel har utmanats vid flera tillfällen. Detta gäller även för en sådan klassisk medicin som Piracetam. En fördelaktig effekt på hjärnprocesser deklareras ofta bara av tillverkningsföretag, medan kliniska studier av sådana läkemedel inte har utförts. Vissa nootropics har inga officiella indikationer alls. Icke desto mindre är tabletter i denna grupp fortfarande efterfrågade, om bara för att patienter och många läkare tror på deras terapeutiska effekt. Emellertid har ett antal nootropics fortfarande en viss effekt; sådana läkemedel är inte homeopati och innehåller en aktiv substans, trots att verkningsmekanismen för enskilda namn ännu inte har studerats.

Beroligande medel utan biverkningar

Många läkemedel som används för att behandla depression är osäkra. De har många biverkningar, varför deras användning är tillåten med begränsningar. Ett exempel på sådana piller är antidepressiva medel med lugnande medel, som endast används i vissa fall. Men det finns lugnande medel som inte har signifikanta biverkningar och är indikerade för bredare användning. Effekten av dessa läkemedel är naturligtvis dock svagare..

Sådana lugnande medel kan användas som ytterligare, vilket förbättrar patientens tillstånd vid ganska milda manifestationer av depression. De mest effektiva av dem är växtbaserade. Ett klassiskt sådant läkemedel är piontinktur. Det finns emellertid också sådana "läkemedel" som är homeopatiska, det vill säga inte innehåller någon aktiv substans. Effektiviteten av sådana "läkemedel", om någon, baseras enbart på placebofenomenet, det vill säga patientens uppriktiga tro på att napp fungerar. För närvarande är marknaden för homeopatiska piller överfulla, eftersom deras produktion är enormt lönsam. Det händer att patienten inte ens inser att det är en homeopatisk beredning framför honom, eftersom skrupelfria tillverkare inte skriver detta på förpackningen.

Förutom skrupelfria tillverkare finns det åtminstone i vårt land skrupelfria läkare. Av olika anledningar vägrar de att ordinera allvarliga mediciner till patienten, inklusive antidepressiva medel, och rekommenderar dem "mildare", "sparsamma" mediciner - i bästa fall är detta örtbaserade läkemedel. Detta observeras inte bara vid behandling av psykiska sjukdomar, utan även somatiska. Som ett resultat får inte patienten den medicinska vården han behöver..

Läkemedel mot depression under graviditet och amning

Graviditet och amning är den period då kvinnokroppen blir särskilt känslig. På grund av överflödet av biverkningar och kontraindikationer måste allvarliga läkemedel mot depression (såsom antidepressiva medel) uteslutas, annars påverkar de det ofödda barns hälsa. I detta fall är växtbaserade lugnande läkemedel lämpliga..

Depression för barn

Vilka är medicinerna för depression för barn? Det är uppenbart att man bör vara mycket försiktig med att ordinera starka mediciner för depression till unga patienter. Först och främst ordineras barn läkemedel från denna grupp, såsom selektiva serotoninåterupptagshämmare. De är de säkraste just nu. I vissa fall kan så kallade atypiska antidepressiva medel vara lämpliga, men de ordineras endast på sjukhusmiljö under obligatorisk övervakning av en läkare..